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Prima di addentrarci tra i veri e propri benefici di questo pesce, è bene ricordare che si tratta in generale di un ottimo alimento: infatti le sardine hanno valori nutrizionali molto interessanti. La sardina è un alimento che viene spesso consigliato da dietologi e nutrizionisti.

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Tirale fuori dalla scatola e mangiale. Non c'è alcun bisogno di seguire ricette complicate per gustare le sardine.

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Inscatolato crudo oppure precotto è sottoposto a veloce sterilizzazione per eliminare i microrganismi pericolosi. Il pesce in scatola dunque è sicuro e nutriente anche se il calore distrugge alcuni componenti nutritivi come per esempio una piccola parte di Omega 3.

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